在生活中，我们常常会遇到一些棘手的问题，感到“束手无策”。这个词用来形容人在面对困难时毫无办法、不知所措的状态。它通常带有一种无奈和焦虑的情绪，让人感到迷茫甚至沮丧。

那么，当陷入这种状态时，该如何调整心态呢？首先，冷静下来是关键。试着深呼吸，让自己从情绪中抽离出来，客观分析问题的根源。其次，可以尝试将大问题分解成小目标，逐步解决。如果依然觉得力不从心，不妨向身边的朋友或专业人士寻求帮助。很多时候，别人的建议能为我们提供新的思路。

最后，记住“困境只是暂时的”。无论遇到什么难题，保持积极的心态，相信自己有能力找到解决方案。毕竟，每一次克服困难的经历，都是成长的机会。