——秋意渐浓养生忙

白露时节，凉风习至，草木凝珠，标志着仲秋的开始。民间流传着许多关于白露的顺口溜，如“白露勿露身，早晚要叮咛”，提醒人们注意保暖，避免寒气侵体。此外，“白露满地红黄白，棉花地里人如海”则描绘了丰收季节的繁忙景象。

白露后，气候逐渐转凉，是养生的关键时期。饮食上宜多食滋阴润燥之品，如银耳、百合、梨等，同时减少辛辣刺激食物的摄入。此外，早晚温差大，需适时增减衣物，以防感冒。运动方面，建议选择轻松舒缓的方式，如散步或瑜伽，以顺应自然规律，保持身心平衡。

白露不仅是一个节气，更是一份对生活的提醒。在这个收获的季节里，让我们调整作息，注重健康，与家人共享天伦之乐。