砭石刮痧是一种源自中医传统的自然疗法，通过使用砭石工具对身体特定部位进行刮拭，以达到促进血液循环、缓解肌肉紧张的效果。作为一种绿色健康的理疗方式，砭石刮痧不仅能够帮助改善亚健康状态，还能增强人体免疫力。

砭石本身是由天然矿石加工而成，富含多种对人体有益的矿物质和微量元素。在刮痧过程中，砭石与皮肤接触产生的微电流和远红外线作用，可以深入肌理，刺激经络穴位，从而起到舒筋活络的作用。同时，这种方法操作简便，无副作用，非常适合家庭日常保健使用。

现代快节奏的生活让许多人承受着巨大的压力，而砭石刮痧则为人们提供了一种简单易行的放松手段。无论是工作疲劳还是身体酸痛，都可以尝试这种疗法来获得身心的双重享受。坚持定期刮痧，不仅能改善体质，还能提升整体生活质量。