随着人们对身材管理的重视，塑身内衣逐渐成为许多女性的选择。婷美作为国内知名的塑身内衣品牌，其产品是否真的有效，一直备受关注。

首先，塑身内衣的主要作用是通过特殊的剪裁和材质，帮助调整身体线条，提供一定的支撑力。对于一些想要快速改善体型的人来说，它确实能在短时间内营造出更加紧致的效果。然而，这种效果更多是视觉上的改变，并非真正的脂肪减少或肌肉塑造。长期依赖塑身内衣可能会导致肌肉松弛，甚至影响血液循环。

因此，塑身内衣可以作为一种短期辅助工具，但更健康的方式还是结合科学饮食与适量运动来达到塑形目的。如果希望通过塑身内衣获得更好的体验，建议选择适合自己身形的产品，并避免长时间穿戴，以免对身体造成不必要的负担。