在忙碌的生活节奏中,家常素菜以其简单易做、营养丰富的特点成为许多家庭餐桌上的常客。今天就为大家分享十款最受欢迎的家常素菜做法,让你轻松做出健康美味的一餐。
1. 清炒西兰花
材料:西兰花、大蒜、盐、橄榄油
做法:将西兰花洗净切成小朵,焯水备用;热锅凉油,爆香蒜末,加入西兰花翻炒均匀,加适量盐调味即可。
2. 麻婆豆腐
材料:嫩豆腐、豆瓣酱、花椒粉、葱姜蒜
做法:豆腐切块焯水;锅中加油烧热,放入葱姜蒜爆香,加入豆瓣酱炒出红油,倒入适量清水,放入豆腐煮熟后撒上花椒粉即可。
3. 地三鲜
材料:土豆、茄子、青椒、酱油、糖
做法:土豆、茄子、青椒切块分别炸至金黄;另起锅放少许油,加入调料翻炒均匀,最后加入炸好的食材快速翻炒即可。
4. 番茄炒蛋
材料:番茄、鸡蛋、盐、糖
做法:番茄切块,鸡蛋打散;先炒鸡蛋盛出,再炒番茄加糖提味,最后混合翻炒均匀。
5. 蒜蓉空心菜
材料:空心菜、大蒜、盐
做法:空心菜洗净切段,大蒜切末;热锅凉油,爆香蒜末,加入空心菜快速翻炒,加盐调味即可。
6. 干煸四季豆
材料:四季豆、干辣椒、花椒、盐
做法:四季豆切段炸至外皮微皱;另起锅放少许油,加入干辣椒和花椒爆香,加入四季豆翻炒均匀,加盐调味。
7. 家常豆腐
材料:老豆腐、青红椒、葱姜蒜、酱油
做法:豆腐切块煎至两面金黄;锅中加油爆香葱姜蒜,加入青红椒翻炒,加入豆腐和酱油炖煮片刻即可。
8. 白灼生菜
材料:生菜、蒜末、酱油、醋
做法:生菜焯水后摆盘;另起锅放少许油,爆香蒜末,加入酱油和醋调成汁淋在生菜上。
9. 素什锦
材料:胡萝卜、黄瓜、木耳、青椒、盐
做法:所有蔬菜切片焯水;热锅凉油,加入蔬菜翻炒均匀,加盐调味即可。
10. 素春卷
材料:春卷皮、胡萝卜丝、黄瓜丝、粉丝、盐
做法:将胡萝卜丝、黄瓜丝、粉丝炒熟,包入春卷皮中炸至金黄即可。
这些家常素菜不仅味道鲜美,而且制作简单,非常适合日常饮食。尝试一下吧,为家人带来一顿健康的美食盛宴!