在当今社会，小学生的心理健康问题日益受到关注。为了帮助孩子们健康成长，学校和家庭都应重视心理健康教育。本教案旨在通过一系列活动，引导小学生认识自我、学会情绪管理，并培养积极的人际交往能力。

教学目标：

1. 帮助学生了解自己的情绪变化。

2. 学会基本的情绪调节技巧。

3. 提升同学间的沟通与合作能力。

活动一：认识情绪（15分钟）

首先，老师可以通过讲故事的方式，向学生们介绍不同的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒等。然后组织一个小游戏——“情绪脸谱”，让学生们画出自己最近感受到的各种表情，并分享背后的故事。这样可以让孩子更加直观地理解情绪的存在及其表达方式。

活动二：情绪管理练习（20分钟）

接下来进入情绪管理环节。教师可以带领孩子们玩一个叫做“深呼吸放松”的小游戏。当感到紧张或生气时，尝试闭上眼睛做几次深长的呼吸，这有助于平静心情。此外，还可以教孩子们一些简单的自我暗示语句，比如“我可以做到”、“一切都会好起来”。

活动三：团队合作游戏（25分钟）

最后，安排一场小型团队竞赛，比如接力赛跑或者拼图比赛。这些活动不仅能够增强班级凝聚力，还能教会孩子们如何有效地与他人协作解决问题。同时，在活动中鼓励大家相互支持，共同庆祝胜利。

总结反思（10分钟）

课程结束前，请每位同学写下今天学到的东西以及对自己未来的期望。教师则根据课堂表现给予正面反馈，肯定他们的进步，并指出需要改进的地方。

通过以上三个步骤的教学过程，相信每位参与的学生都能获得宝贵的经验教训，为今后的成长打下坚实的基础。希望这份《小学心理健康教育教案》能对您的教学工作有所帮助！