在症状方面，患者可能会感到膝盖后方有明显的肿块或隆起，伴随疼痛和僵硬感。有时，这些症状会在活动时加重，休息后有所缓解。如果囊肿较大，还可能影响到腿部的正常功能。
诊断腘窝囊肿通常需要结合病史、体格检查以及影像学检查。医生可能会建议进行超声波检查或MRI扫描来确认诊断，并排除其他潜在的病理情况。
治疗方法根据病情的严重程度而定。轻度病例可能只需要保守治疗，如物理治疗、药物止痛以及使用支具支撑膝盖。而对于较大的囊肿或者反复发作的情况，则可能需要通过手术的方式进行切除。
预防腘窝囊肿的关键在于保持良好的膝关节健康，避免过度使用膝关节，同时加强周围肌肉群的力量训练，以减少对膝关节的压力。
总之，对于患有腘窝囊肿的人来说，及时就医并遵循专业指导是非常重要的。通过适当的治疗和生活方式调整，大多数患者都能够有效管理这一疾病，恢复正常的日常生活。
