活动目标：

1. 认识并理解情绪的重要性，学会表达自己的感受。

2. 培养幼儿积极乐观的心态，增强自我调节能力。

3. 学习基本的社交技巧，提高与同伴交往的能力。

活动准备：

1. 各种表情卡片（如开心、难过、生气等）。

2. 彩色画笔和纸张。

3. 一些简单的互动游戏道具。

活动过程：

一、开始部分

教师引导小朋友围坐成一个圆圈，通过提问的方式引入主题：“小朋友们，你们今天感觉怎么样？有没有什么开心或者不开心的事情想跟大家分享呢？”鼓励孩子们大胆发言，分享自己的心情。

二、基本部分

1. 情绪认知

教师展示不同表情的卡片，并询问孩子们这些表情代表什么样的情绪。帮助他们认识各种情绪，并教导他们如何正确地表达自己的情感。

2. 游戏互动

组织一场“传递快乐”的小游戏。让每个孩子轮流说出一件让自己感到幸福的事情，然后传递给下一个小朋友继续讲述。这样不仅可以让孩子们感受到分享的乐趣，还能让他们学会倾听他人。

3. 自我调节练习

当有小朋友表现出消极情绪时，引导他们尝试深呼吸、数数等方式来平复心情。同时告诉他们遇到困难不要轻易放弃，可以寻求老师或家长的帮助。

三、结束部分

总结今天的活动内容，强调保持良好心态对于健康成长的重要性。最后，组织全体小朋友一起唱一首关于友谊和快乐的歌曲作为结束。

注意事项：

1. 在整个过程中要充分尊重每一位孩子的意见和感受，避免批评指责。

2. 如果发现个别孩子存在明显的情绪问题，应及时与家长沟通联系，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。

通过以上环节的设计，相信能够有效地促进幼儿园中班小朋友的心理健康发展，为他们未来的学习生活打下坚实的基础。