在当今社会，心理健康问题日益受到关注。为了更好地帮助学生和个体应对心理压力，促进其健康成长，心理健康教育显得尤为重要。以下是一份整理好的心理健康教育记录范文，供参考。

日期：2023年10月15日

地点：学校心理咨询室

参与人员：心理咨询师李老师、学生小王（化名）

一、基本情况

小王是一名高二学生，近期因学业压力较大，出现了注意力不集中、情绪波动明显的情况。家长和班主任反映，小王的学习成绩有所下滑，且与同学之间的交流也减少了。因此，学校安排了本次心理咨询。

二、咨询过程

1. 倾听与了解

- 李老师首先通过温和的方式引导小王表达自己的感受。

- 小王表示，由于高考临近，他感到前所未有的压力，担心自己无法达到父母和老师的期望。

- 同时，他还提到与同龄人相比，自己似乎缺乏自信，害怕被嘲笑或批评。

2. 分析问题

- 李老师指出，小王目前面临的主要问题是焦虑和自我评价过低。

- 这种情况可能源于对未来的不确定性以及长期积累的压力。

- 李老师建议小王尝试将大目标分解为小步骤，逐步完成任务，以减轻心理负担。

3. 提供建议

- 学会放松：建议每天抽出半小时进行深呼吸练习或冥想，缓解紧张情绪。

- 建立支持网络：鼓励小王多与朋友沟通，分享自己的想法和困惑。

- 制定合理计划：帮助小王规划学习时间表，确保劳逸结合。

三、后续跟进

李老师将在一周后再次与小王见面，评估其心理状态的变化，并根据实际情况调整方案。同时，班主任也被邀请加入支持小组，共同关注小王的成长。

四、总结

通过此次咨询，小王初步认识到自己的心理状态，并开始尝试采取行动改善现状。心理健康教育不仅需要专业指导，还需要家庭和社会的共同努力。希望未来能够为更多有需要的学生提供类似的支持服务。

以上就是本次心理健康教育记录的内容。希望这份范文能为相关工作提供一定的借鉴意义。