中学生厌学心理咨询记录

近年来，随着学业压力的不断增加，越来越多的中学生表现出对学习的抵触情绪，甚至发展为厌学心理。作为心理咨询师，我们经常面对这样的案例，希望通过专业的干预帮助学生重新找回学习的乐趣和动力。

本次咨询记录的是一个典型的中学生厌学案例。小明（化名），一名初二的学生，因长期学习成绩不佳而感到自卑，逐渐对学校生活失去了兴趣。他的父母发现他最近总是找各种借口逃避上学，甚至在课堂上频繁睡觉或发呆，于是带他来寻求专业帮助。

初次见面时，小明显得有些拘谨，但通过温和的开场白和建立信任关系后，他开始逐渐敞开心扉。小明表示，自己并不是不想学习，而是觉得无论怎么努力都难以达到父母和老师的期望。他提到，在班上成绩排名靠后，常常被同学嘲笑，这让他感到深深的挫败感。

在后续的几次咨询中，我们采用了认知行为疗法（CBT）帮助小明调整心态。首先，我们帮助他认识到自己的优点和潜力，并引导他设定一些短期且可实现的目标。例如，从每天完成一项简单的作业开始，逐步提高自信心。同时，我们也鼓励他与家人沟通，表达自己的感受，而不是将所有情绪压抑在心里。

此外，我们还建议小明的父母改变对他的评价方式，更多地关注过程而非结果。比如，当小明完成了一次家庭作业时，给予肯定和表扬，而不是仅仅因为分数高低来评判他的努力。

经过一段时间的努力，小明的学习态度有了明显的改善。他不再像以前那样抗拒上学，也开始主动参与课堂讨论。虽然成绩的提升需要时间，但他已经学会了如何正确看待自己的进步。

总结这次咨询经历，我们深刻体会到，厌学问题不仅仅是学习本身的问题，更涉及到学生的心理健康和社会支持系统。作为心理咨询师，我们的任务不仅是解决具体的行为问题，更要帮助学生找到内在的动力源泉，让他们能够健康快乐地成长。

希望这篇文章能满足您的需求！如果有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。