活动目标：

1. 培养幼儿的手眼协调能力。

2. 提高幼儿的身体灵活性和运动能力。

3. 通过游戏增强孩子们之间的合作意识和团队精神。

活动准备：

1. 沙包若干个（可以是布制的小沙包或者软质的小球）。

2. 标志物若干（如小旗子、瓶子等），用来设置投掷的目标。

3. 安全的活动场地。

活动过程：

一、热身运动

教师带领小朋友做简单的热身运动，比如手臂摆动、跳跃等，让身体进入运动状态，避免在活动中受伤。

二、基本技能学习

1. 教师示范正确的扔沙包动作。站在指定位置，双手握住沙包，利用腰部的力量带动手臂向前抛出。

2. 小朋友模仿练习。每个小朋友依次进行尝试，教师在一旁指导纠正姿势。

三、游戏环节

1. 单人挑战赛：每位小朋友轮流站到指定位置，向远处的目标投掷沙包，看谁投得最远。

2. 团体接力赛：将小朋友分成几个小组，每组成员依次完成一次投掷任务，先完成所有成员任务的队伍获胜。

3. 准确性比赛：设置多个目标点，小朋友需要按照顺序依次击中每个目标点，看哪一组用时最少。

四、放松活动

游戏结束后，组织小朋友一起做一些轻松的拉伸动作，帮助他们恢复平静，并总结今天的活动体验。

注意事项：

1. 确保场地平整无障碍物，防止小朋友摔倒受伤。

2. 投掷过程中注意控制力度，避免沙包飞出过远造成安全隐患。

3. 鼓励小朋友积极参与，但也要尊重他们的个人意愿，不要强迫不愿意参加的孩子。

通过这样的活动，不仅可以让小朋友们锻炼身体，还能在游戏中学会遵守规则、团结协作的重要性。希望每位小朋友都能在快乐中成长！