每个人的生命中都有许多值得回忆的瞬间，有的是欢笑，有的是泪水，而我最难忘的，却是一次“拉肚子”的经历。
那是在小学五年级的暑假，我和几个同学约好一起去郊外野餐。我们带了零食、饮料，还有自己做的三明治。一路上大家有说有笑，气氛十分轻松愉快。可是到了中午，我突然感到肚子不舒服，一开始没太在意，以为是吃多了或者天气热。
可没想到，事情并没有那么简单。吃完饭后不久，我的肚子就开始隐隐作痛，接着就是一阵阵绞痛。我赶紧跑到附近的公共厕所，但情况越来越糟，根本无法控制。那一刻，我既害怕又羞愧，心里想着：“完了，这下丢人了。”
那天，我不仅没能和朋友们一起玩，还因为身体不适被送回家。妈妈看到我脸色苍白，立刻带我去看了医生，结果是急性肠胃炎。医生叮嘱我要注意饮食，不要吃太油腻或不干净的东西。
虽然那次经历很狼狈，但我从中学到了很多。首先，我明白了健康的重要性，不能随便乱吃东西；其次，我也学会了在身体不适时及时求助，而不是硬撑着。更重要的是，这次经历让我意识到，人生中的每一次“小挫折”都可能成为成长的契机。
现在回想起来，那次“拉肚子”的经历虽然尴尬，却成了我记忆中最深刻的一课。它教会了我如何面对困难，也让我更加珍惜每一次健康的时光。
这就是我终身难忘的一次经历，它虽小，却意义非凡。
