【五年级心理健康教育下册教案(简玉君)】一、教学目标：

1. 知识目标： 了解情绪的基本类型及其对学习和生活的影响，掌握基本的情绪调节方法。

2. 能力目标： 培养学生识别和表达自己情绪的能力，学会在面对负面情绪时进行自我调节。

3. 情感目标： 增强学生的心理韧性，提升自我认知和人际交往能力，建立积极健康的心理状态。

二、教学重点与难点：

- 重点： 情绪的种类及正确应对方式。

- 难点： 如何在实际生活中运用情绪调节技巧，帮助自己和他人缓解压力。

三、教学准备：

- 教学PPT课件

- 情绪卡片（如：开心、生气、悲伤、害怕等）

- 情景模拟活动材料

- 学生心理日记本（用于课后反思）

四、教学过程：

1. 导入新课（5分钟）

教师通过一个轻松的小故事或情景引入主题：“小明今天在学校被同学误解了，他很生气，回家后一直闷闷不乐。你们有没有遇到过类似的情况？当时你是怎么想的？怎么做的？”

引导学生思考情绪的存在与影响，激发他们的兴趣和参与感。

2. 新课讲解（15分钟）

- 情绪的定义与分类：

教师用简单易懂的语言介绍情绪的基本类型（如：快乐、愤怒、悲伤、恐惧、惊讶等），并结合图片或动画展示不同情绪的表现形式。

- 情绪的作用：

说明情绪是人类正常的心理反应，适当的情绪表达有助于沟通和成长，但过度的情绪波动可能会影响学习和人际关系。

3. 情境讨论（10分钟）

教师出示几个常见的情景卡片（如：考试失利、朋友吵架、被老师批评等），让学生分组讨论：

- 遇到这种情况你会有什么样的情绪？

- 你会如何表达自己的感受？

- 你认为怎样才能让自己尽快恢复平静？

小组代表发言后，教师进行总结，并引导学生理解“情绪管理”的重要性。

4. 实践活动（10分钟）

开展“情绪表情模仿”游戏：

教师说出一种情绪，学生用动作或表情来表现出来，其他同学猜是什么情绪。通过互动增强学生对情绪的理解和感知能力。

5. 情绪调节方法学习（10分钟）

教师介绍几种简单有效的情绪调节方法：

- 深呼吸法： 当感到紧张或烦躁时，可以做几次深呼吸，帮助自己冷静下来。

- 写日记： 把自己的情绪写下来，有助于理清思路，释放压力。

- 找人倾诉： 和信任的人分享自己的感受，能获得支持和安慰。

- 转移注意力： 通过运动、听音乐、画画等方式，暂时从负面情绪中抽离出来。

6. 总结与延伸（5分钟）

教师带领学生回顾本节课所学内容，强调“认识情绪、接纳情绪、调节情绪”的重要性。鼓励学生在日常生活中多关注自己的心理状态，尝试用积极的方式应对挑战。

五、课后作业：

- 记录一天中自己经历的主要情绪，并写下当时是如何处理的。

- 与家人或朋友分享今天学到的情绪调节方法，看看他们是否也愿意尝试。

六、教学反思：

本节课通过情境导入、互动讨论和实践活动，帮助学生更好地理解和管理自己的情绪。后续教学中可结合更多实际案例，进一步提升学生的心理适应能力和情绪调节能力。

备注： 本教案为原创设计，结合五年级学生的心理发展特点，注重理论与实践相结合，旨在培养学生良好的心理素质和情绪管理能力。