一、教学目标

1. 身体健康目标：通过本节课的学习，使学生了解并掌握基本的身体素质训练方法，增强学生的身体协调性和灵活性，提高心肺功能，促进身体健康成长。

2. 技能发展目标：学习和巩固跑步、跳跃等基础运动技能，培养学生的团队合作意识与竞争精神，提升他们的运动技巧。

3. 心理健康目标：在轻松愉快的体育活动中，帮助学生释放压力，建立积极乐观的心态，增强自信心和集体荣誉感。

二、教学内容

（1）热身活动：慢跑两圈操场+徒手操（5分钟）

（2）主教材：接力跑比赛（15分钟）

（3）辅助教材：跳绳练习（10分钟）

（4）放松整理：拉伸运动（5分钟）

三、教学过程

1. 热身阶段

教师带领学生进行绕操场慢跑两圈，并组织学生做一套完整的徒手操，包括头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、踝关节运动等，确保每个部位都得到充分活动，为接下来的剧烈运动做好准备。

2. 主教材部分

采用接力跑的形式开展比赛，将全班同学分成若干小组，每组成员依次完成规定的距离后返回起点交给下一位队员。此环节旨在锻炼学生的速度、耐力以及团队协作能力。同时，老师需强调规则意识，如不能抢跑、必须按顺序交接棒等。

3. 辅助教材环节

安排跳绳练习作为辅助教材，既可以单独计时个人成绩，也可以分组竞赛。跳绳是一项简单易行又能有效提升腿部力量及协调性的运动项目，非常适合小学生参与。

4. 放松整理阶段

最后安排适当的拉伸动作让孩子们放松肌肉，避免因突然停止运动而导致的不适感。可以邀请几位表现优秀的学生分享自己的感受或者经验，鼓励大家继续保持良好的生活习惯。

四、注意事项

在整个教学过程中，教师要时刻关注学生的状态，及时调整强度以适应不同体质水平的孩子们；另外还要注意场地的安全性，防止发生意外伤害事故。

以上就是本次针对小学六年级设计的一节体育课教案概要，希望对您有所帮助！